jak fajnie

Co Wy miastowi o ogródkach wiecie... %-) Ja jak mieszkałem na wiosce, to się całe pole miało, i warzyw od a do z, a nie kilka pomidorków %-) A jak fajnie się gnój rozrzucało %-)

Specu: no przy takiej ilosci supli i dietce to taka dawka bedzie spoko :) bo przeciez to ma byc tylko uzupelnienie diety oj jak fajnie dzisiaj bic i przedramie spompowalem , ale kurde znowu zapomnialem wziasc miare na silke =/ i nie wiem ile mam na pompie yo boss ;) ja mysle ze jak skoncze brac xxl'a i Proteiny 80 to kupie sobie glutamine i [...]

[...] do ćwiczeń. Mnie niepokoił swą obecnością kilkunastoletni chłopak (ciekawe czy miał 16 lat, bo młodszych nie powinno się przecież wpuszczać) o mętnych oczach. Ćwiczył tak , jakby miał pretensje do otaczających go, że musi to robić. Dziwne. Nie rozumiem takich ludzi. Najbardziej jednak wykruszyły się na siłowni dziewczyny. Nie mam pojęcia czemu. [...]

[...] multum środków ;P Jednak tym razem znacznie bardziej zadbaj o trzymanie wrażliwości na insulinę, lepszy trening, start masy z niskiego bfa i powinno być fajnie. Już wiem jak fajnie redukować więc pomasuje na luzie do marca. Ale najpierw scena ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-27 23:51:10 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-27 [...]

[...] cały czas pilnuję techniki ;-) 9kg poszło fajnie, zapas jest znaczny póki co więc kolejny razem biorę 10kg :-) w ostatniej serii walczyłam na maksa i na koniec czułam jak fajnie popracowała klatka :-) 4. Uginanie młotkowe sztangielek na biceps 10/10/10/10+ 7kg x 17 / 7kg x 17 / 7kg x 14 / 6kg x 16 7kg x 20 / 7kg x 16 / 7kg x 16 / 6kg x 20 [...]

[...] cały czas pilnuję techniki ;-) 9kg poszło fajnie, zapas jest znaczny póki co więc kolejny razem biorę 10kg :-) w ostatniej serii walczyłam na maksa i na koniec czułam jak fajnie popracowała klatka :-) Było bardzo dobrze - spokojnie możesz dokładać. 4. Uginanie młotkowe sztangielek na biceps 10/10/10/10+ 7kg x 17 / 7kg x 17 / 7kg x 14 / 6kg [...]

O jak fajnie, że taki ruch w blogu się zrobił };-) Panowie, każdy z Was ma rację - na swój sposób i tego się trzymajmy. Ja tam nikomu do talerza nie zaglądam i nie komentuje też sposobów żywienia, bo samemu mi daleko do ideału. Szczególnie z tym ,czego nie pokazuję na fotkach, a wpada do brzucha }:-( No ale trzymajmy się tego co na zdjęciach |-) [...]

[...] sie planik prezentuje na najbliższe 5 tygodnii, dzis lece z plecami ciezko bo tak mi wypadają, robiłem je ostatni raz 3 dni temu tez ciezko ale co zrobic %-) Jak ktos ma jakies uwagi, co zmienic, co dodac/odjac to pisac wszystko, naprawde :-)) Czy plan sie podoba czy nie, tak samo. kazda uwaga mile widziana. Siedziałęm nad tym planem chwile i [...]

[...] dopiero przyjemnosc wolnosci i juz sie konczy dystans - to dlatego biegacze ze stazem biegaja te 80 i wiecej km tygodniowo - to jest uzaleznienie. Ja zlapalem sie na mysli, jak fajnie byloby gdyby czlowiek wychodzil na bieganie i po chwili czul sie tak, jak zwykle na 10km - a tu te pierwsze dyszke trzeba przepracowac z mniejsza przyjemnoscia niz [...]

DZIEŃ 16 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Dzisiaj rozpakowalem druga puche bohatera testu, czyli MACHINE MAN COMBO, ponizej mozecie zobaczyć jak fajnie zapakowane są tabsy, wg mnie idealne rozwiazanie: http://www.youtube.com/watch?v=YQ92fhH6wRA A tutaj drugi posilek, trzeci byl taki sam: 01. 50g odzywki białkowej, 6 kromek chleba [...]

jak fajnie jest mieć 69 w talii ja polecam proteinki nie HMB mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

QRWA SCD niewiedziałem że mash aż tak zryty beret oj zbliżam sie do 100cm w klacie , ah jak fajnie mieć trzycyfrowy obwód klaty Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

aaaaaaa jak fajnie znowu siła poszła ale coraz wolniej idzie ale sie nie poddam (ale leje deszcze) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu [...]

dodaj nastepnym razem koperek do sosu zobaczysz jak fajnie poprawi smak... pozdrawiam

Wow! Fantastycznie, mega gratulację. Jak fajnie było-zdjęcia mówią wszystko! %-)

[...] tylko dwa powtórzenia, w kolejnych też po 2-3 mniej. Od szóstej serii szło ciężko, ale mimo tego z górki, bo czułam, że mięśnie są rozgrzane i mimo że czułam, że idzie jak po grudzie, to mogłam powalczyć o powtórzenia. 2. Power fly na ławce ze skosem dodatnim 10/8/5-6/5-6/10/12 6kg/8kg/6x9kg/7x10kg/8kg/14x7kg 6kg/8kg/5x9kg/7x10kg/8kg/7kg [...]

[...] tylko dwa powtórzenia, w kolejnych też po 2-3 mniej. Od szóstej serii szło ciężko, ale mimo tego z górki, bo czułam, że mięśnie są rozgrzane i mimo że czułam, że idzie jak po grudzie, to mogłam powalczyć o powtórzenia. Bardzo ładnie powalczyłaś. Spadek siły przewidywalny - także trzeba czasu i wróci do normy. 2. Power fly na ławce ze skosem [...]

O jak fajnie...podoba mi się :-D.taki akurat jak widzę.Zobaczymy w praktyce hehe.Do areo mi się nie tęskni-lubię siłowo ćwiczyć...w sumie nie sądziłam że się w tym odnajdę a jest tak fajnie tak ćwiczyć.Jak gumy przyjdą pewnie jutro to biorę się.Jestem na 1700 kcal,110B/80T/135W.Tak jak skończyłam antyzapalną tak ciągnę z tymi produktami.Czasem raz [...]

Pit Bull - obczaj sobie wyniki Konia w dziale Olimpu :) będziesz widział jak fajnie działa dietka :)

Filonko, jak fajnie, wszystko - i góry i śnieg i Ty :-)) zazdraszczam ;-D